Как находиться в состоянии покоя не только один день, а большую часть жизни?

✨ Относитесь к своему телу как к храму. Ведь гармония невозможна без физического здоровья.

✨ Избавьтесь от всего ненужного. Выбросив старые вещи, которыми вы не пользуетесь, вы освободите пространство для внутренних и внешних изменений.

✨ Научитесь замедляться. Используйте практику «Остановись, дыши, слушай», чтобы научиться жить здесь и сейчас.

✨  Соблюдайте «правило порога». Переступая порог офиса, выполняйте работу максимально ответственно и добросовестно. Переступая порог дома, забывайте про все рабочие обязанности и заботы.

✨  Научитесь видеть во всем хорошее. Найдите положительные, выгодные для вас стороны, смещайте акцент на них.

✨ Уделяйте время себе. Хотя бы час-два в день проводите наедине с собой или занимайтесь любимым делом в компании единомышленников.

✨ Менять и меняться, уходить и отпускать. Не нужно стыдиться и закрываться: каждый из нас уникален, помните об этом и научитесь принимать свои особенности.

🧡Psychologies